春夏两季是各种病情的多发期，春天孕育着希望也孕育了疾病的产生和复发，夏季是皮肤类疾病的多发季节，尤其对世界三大皮肤病难题之一的白癜风来说，跟喜欢在春天和夏天爬向人们的皮肤。此种情况下，春夏两季预防白癜风理所当然成了重中之重。那么，什么样的方法才是行之有效的呢？南昌白癜风医院专家将为我们详细解读春夏两季如何预防白癜风。

    技巧性的春季预防白癜风：

    春天是万物复苏的季节，也是白癜风（皮肤白斑）发病的高发季节。故在春天做好白癜风（皮肤白斑）的预防工作就显得尤为重要。那么，接下来就为大家介绍一下春季预防白癜风（皮肤白斑）有何技巧。

    1、保持愉快的心情

    春季是万物复苏的季节，也是万物蠢蠢欲动的时节，到处都是一片生机勃勃的景象，同时也是容易让人心情浮躁的时刻。白癜风（皮肤白斑）患者在这个季节，一定要保持一颗乐观的心态，不可太过精神紧张，也不可大喜大悲，时刻提醒自己保持一个平和的心态。　

    2、多进行户外运动

    经过一个漫长的寒冬，身体的各种机能也处于冬眠的状态，应尽快把它们唤醒才是。因为春季是各类疾病发展的高峰阶段，白癜风（皮肤白斑）患者应加强自身的机体免疫能力，以防引起并发症或患其他的疾病。

    3、春季出游要做好防护措施

    春季是出游的最佳季节，阳光明媚，约同伴出游享受勃勃生机的惬意。但是此时的白癜风（皮肤白斑）患者也要注意，避免暴晒，以防黑色素损伤，更不宜赤膊，以防皮肤过敏，抓挠破皮，引起同形反应，导致白斑扩大。

    4、注意休息，不可过于劳累

    俗语云一年之计在于春，但是日常生活要劳易结合，工作学习不能太紧张，要保证充足的睡眠，注意睡觉的质量。

    5、控制饮食

    少吃刺激性强的食物，比如过酸、过辣的食物，平时多食一些猪肝、核桃、黑芝麻等食品。

    夏季有效预防白癜风方法：

    夏季容易急躁，故对于有身心疾病的人来说，更要保持平静、和缓、乐观的心态。那么，白癜风（皮肤白斑）患者在夏季该如何做好防护呢?专家指出白癜风（皮肤白斑）患者应注意以下八个方面：

    1、环境污染也是一个诱因。

    2、多锻炼身体，可以调节免疫能力。

    3、房间不能潮湿，要住在干燥的地方，平时注意通风。

    4、少接触橡胶的东西。尤其是橡胶的摩擦可能会引起白斑发展。

    5、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激白斑。

    6、因为夏季空气中的成分很复杂，很多朋友会有过敏史，所以尽量少出门。忌：晒太阳不要晒太强烈的。

    7、生活作息规律，注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等一些会引起烦恼的事情。精神上的压力很容易刺激白斑的发展。所以，好的心情和休息很重要。

    8、饮食中要注意忌口，少食富含维生素C的水果或蔬菜，多食黑芝麻及豆类食品。

    南昌白癜风医院专家提醒：当下夏季正值，来院患者比往常增加了数倍，虽然我们给出了春夏两季的预防方法，但是很多患者还是不能采用正确的方法处理预防方面的事情，结果没有预防好白癜风反而让病情扩展。